新的一年，全新的您.
恭喜發財!
踏入狗年，是您與家人和摰愛親朋歡慶的時候。 美食、家庭聚會和舞獅活動提醒著為期23天的農曆新年節慶的到來。無論您是派紅包還是收紅包，這都是送上傳統祝福的時候，祝願您和您的家人幸運、 健康和富裕。
新的一年，我們都期盼福祉和繁榮，但這些東西不會自動出現。 儘管我們本著最好的意圖，要吃得更好、多做運動，並成為 一個更好、更健康的人，我們所作出的努力往往不成功。無論 我們想放棄在沙發上吃雪糕的享受，還是想更善於儲蓄，我們的熱誠往往會在慶祝活動結束之前變成沮喪。
是我們意志力薄弱?還是我們懶惰?是不是朱古力甜甜圈、 珍珠奶茶、炸春卷和即食麵有太強的吸引力，以致我們甚至 不該嘗試遠離?
設定目標並堅定不移
多倫多臨床心理學家 Karyn Hood 博士十多年來治療受壓力 和焦慮、情緒病、關係困難、體重和健康問題困擾的病人。
她指出，要有效地設定目標，關鍵在於設定合理和可實現，並 可分解為很多小步的目標。這可令您更有成功感，並提供一個策略或路線圖讓您依循。
她說有人誓神劈願，例如聲稱從 2018 年開始不再吃薯片， 這個絕對目標很大機會無法實現，在此情況下，也許人們會 發覺自己的目標是無法達到的。
Hood 表示:「在一個設有絕對規則的目標下，如果您不能繼續 禁制自己，那麼每當您疏忽一次，您會感到內疚和軟弱，或者感到失敗。這種心態可使您的進展脫軌，令您感到灰心，更有可能完全放棄目標。」
以薯片為例，她建議不要試圖突然禁吃，應估計目前每星期吃多少，並制訂於一段時間內漸進式減少食量 (例如每星期減少一包) 的計劃。與此同時，以較健康的小吃來取代薯片 (例如幾塊全穀餅乾或一些杏仁)。
Hood 表示:「謹記依循可實行的每一小步，完成每一小步或小目標，成功感往往隨之而來，這有助於使您保持動力，朝著 最終目標前進。」
「 要有效地設定
目標，關鍵在於設定
合理和可實現，並
可分解為很多小步
的目標。」
Karyn Hood 博士
同樣重要的是一個應付潛在誘惑的計劃，這些誘惑使您 再去接觸櫥櫃內的垃圾食品， 或者繼續遠離健身室。預先 知道有甚麼藉口可能使您不能返回正軌，您可制訂策略，當那些障礙無可避免地 出現時，您會知道如何應付。
策略凌駕意志力
意志力、紀律和控制是在不良習慣或成癮下，被淡化的因素。 例如您不能按照承諾於這個星期去健身室 3 或 4 次，不代表您意志薄弱。她認為一個既定的法則就是要有效地設定目標， 以策略凌駕意志力。若您有一套合理的、循序漸進的方法， 並有其他人的支持，便更有可能達到您的目標。
Hood 表示:「獲取專業的支持可起關鍵作用，尤其是當解決長期存在的問題或例如成癮等心理問題，得到支持比單獨 面對好。」
部分人使用「責任因素」(accountability factor) 而覺得頗有效。 他們透過別人幫助自己保持動力，並繼續走在邁向目標的正軌。幾個早上找藉口不去健身室，也許是易事，但對部分人來說，他們不能失約於正在健身室等候的好友，因為他們不願 打斷一個社交關係紐帶;若這有助他們更加依循其日常活動 時間表，那便非常好。
妥當處理您的財務
部分人可能以變得更富有、儲蓄或計劃退休為目標。道明財富的稅務及遺產規劃師 Laima Alberings 表示，許多人希望在 金錢管理方面做得更好，但由於種種原因，他們無法如願。
其中一個障礙可能是他們對金錢概念的熟悉和自在程度。雖然很多加拿大人在其專業領域是成功人士，但他們卻缺乏金融知識，這往往令他們不去查察自己的財務狀況。沒有人喜歡感到疑慮不安，所以只要短期賬單已繳，薪酬足以維生，大部分人就讓財務規劃延後到他日。
這像把頭埋在沙堆裡的行為令不良的財務狀況進一步惡化。能夠善於制訂財務計劃，應該列在每個人的待辦事項清單中。
Alberings 表示:「就像減肥或計劃度假等其他決心要做的事情一樣，您需要檢討自己的習慣，確定什麼適合您或不適合您。」
她建議大家可以透過閱讀報章、前往圖書館、閱讀以加拿大內容為主的財經博客的文章、或者與金融專業人員交談，提高金融知識水平。
否則，若您對基本概念不熟悉，也許會發現難以制訂任何果斷的財務計劃。
人們的新年願望之一是變得更富有或儲得更多錢。要成為更精明的儲蓄者，首先要有一個預算，而最佳方法是使用一種理財應用程式，或者一些能夠記錄您所購買一切的軟件。
那麼，舉例來說您就可以知道自己在上班日的午餐，還是周六晚上的娛樂上花費太多，並制訂削減開支的計劃。
您可能會說，我不會每個周末都外出。我會減少次數，每隔一個星期的周末才外出。
「 人們的新年
願望之一是儲得
更多錢。」
遺產規劃師
Laima Alberings
另外，人們也應於新的一年專注於管控其退休計劃。日常事務 往往令人太忙碌，未能靜下來思考例如退休等長遠事件， 所以這些計劃可以不斷地推到「 明天」才處理。
人們往往擁有一個註冊退休儲蓄計劃，但沒有年年供款，或者 轉往另一個有著不同投資前景的計劃。擁有幾個註冊退休儲蓄 計劃的賬戶，但它們之間缺乏協調，這也是常見的情況。
Alberings 同意 Hood 博士所言，某些行為上的改變需要專業的幫助和支持。正如醫生可以幫助您調理應注意的健康因素，例如 體重、血壓和膽固醇等，而金融專業人員可以識別個人應處理的財務問題。這可能包括退休、減債，或者為來年可以更好、壓力 更小而儲蓄。
– Don Sutton, MoneyTalk Life
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